Idag sa min kropp att det inte längre fungerade att tänka alls.
Sov inte många timmar inatt heller, det har inte blivit så mycket sömn de senaste veckorna.
Vaknade, låg och vred och vände på mig. Vågade inte gå upp ifall jag skulle väcka Reine med en massa skrammel. Så jag låg där i sängen och fick mer och mer ont i magen, mådde illa, kom några tårar för jag var/är så fruktansvärt frustrerad över att inte kunna sova.
Det var först när jag gick upp från sängen som jag insåg hur otroligt utmattad jag verkligen var. Har väldiga kordinationssvårigheter, glömmer saker och mitt humör är upp och ner. Känner mig deprimerad och känslig.
Det var en väldigt jobbig morgon som slutade i att jag fick stanna hemma. Går inte att jobba när man inte fungerar. Ringde vårdcentralen talade med en kvinna i 20minuter. Det slutade i att de inte hade någon tid, men hon jag talade med förstod verkligen att jag inte kunde leva såhär längre. De skulle höra av sig vilket jag hoppas att de gör för jag behöver verkligen hjälp!
Jag behöver återta mitt eget liv och där ligger min hälsa som högsta prioritet!
Jag gillar verkligen mitt jobb! Jag älskar arbetsplatsen och jobbarpolarna och hoppas verkligen inte att det kommer lida för att jag är sjuk. Vill inget hellre än att få arbeta där just nu.
Känns så jobbigt att vara borta därifrån. Vet att man inte kan rå över saker som detta, men jag vill verkligen visa att jag vill arbeta och göra ett bra jobb så att de i framtiden tänker på mig och det skulle dyka upp något.
Om ni har några tips över hur jag kan förbättra min sömn, dela gärna med er!
-------------------------
För övrigt så har helgen varit mys i Kumla och igår var jag hos Fiia och Jörgen, Helena var även där och Reine kom lite senare på kvällen.
De har en så fin lägenhet! Verkligen avundsjuk! Vill med bo där!!!
Takvåning med stort öppet kök, trappa upp från hallen till övervåningen och stora fönster över trappen.
Vi åt god mat och fruktsallad som efterrätt. Snackade massa som vanligt, hehe. Fiias storasyster kom även hon över på kvällen och åt fruktsallad med oss.
Längtar till fredag! Vi ses Helena ;)
Angående sömnen så är det allra bästa tipset jag kan ge dig (som själv haft en helvetes massa sömnproblem genom åren..) Motion! Att se till att gå en långpromenad eller köra lite styrketräning hemma på kvällen ett par timmar innan sängdags är toppen. Är kroppen toktrött så blir det betydligt lättare för huvudet att också hänga med och bli trött.
SvaraRaderaAtt också ha en lapp vid sängbordet, för att kunna skriva ner allt du tänker på innan du somnar är bra. På det viset blir det lite mindre att grubbla över när man ska somna.
Finns även avslappningsband, som faktiskt fungerar bättre än vad man kan tro, iaf efter ett tag.
Vet hur hemskt det är att inte kunna sova, så jag hoppas verkligen det blir bättre snart!